你可以开心或不开心在任何时刻
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与抓痕障碍类似，当情绪不好时，如果偶然发现拔出毛发能让自己满足、愉悦，那你可能就会爱上这个行为。甚至有的人模仿着学霸边拔头发边学习的模式，错把其当成了正确的解压方式。
54. 晚上10点前睡觉，保持健康的作息时间。养成规律的睡眠习惯，调整生物钟，促进身体健康。
疗愈界黑科技
就像一艘在波涛汹涌的大海中迷失方向的船，
开启艺术与内心的交流
想起作家林之野说的一句话：
上海太超前了
41.洗完热水澡，打开一罐冰啤酒吨吨吨。（赵熙）
你远比自己想象的更强大
接纳真实的自己，连接自然的能量，创造属于自己的仪式。
保持三分压力，享受十分生活。三分压力让她保持敬畏之心，像个海绵一样去吸收新知识，每一件事都尽力做到最好。
当一个男人在饭局上说了冒犯女性的话，或者是大肆发表某些装逼言论，同性一般会选择跟他站在统一战线上，看透但不拆穿。
100. 去动物收容所参观、帮助或领养一只宠物，给予他们一个温暖的家。
与我而言，这里不单单是一个讲授实用方法的课堂，更是一个散发着爱和温暖的巨大的能量场，这个能量场以老师为中心向外散发，由助教和老学员们共同充能，为新加入的伙伴们带去心灵上的治愈。